入秋以后，或许大家都会有这样的经历：在用嘴呼吸了冷空气时，会感到牙齿酸痛，嘴唇也莫名干燥、脱屑。随着天气逐渐变凉变冷，气候也更加干燥，人体的抵抗能力相对较低，各种口腔疾病进入易发多发季。如何在干燥环境中有效预防口腔疾病发生，伴您度过一个健康的秋冬干燥季显得尤为重要。

一、牙齿怕冷

牙齿对外界温度本身是有一定的自我适应能力，如果牙齿格外怕冷出现症状，很可能出现了以下问题：

牙釉质受损：有夜磨牙习惯、刷牙方式力度过大、常饮食甜食等，会造成牙齿表面釉质受损或牙隐裂，当受到温度刺激就会影响到神经，继而产生明显的酸痛感。

牙周炎：口腔卫生习惯不好，不注意日常保健，形成牙菌斑便会对牙周组织及牙龈造成刺激，诱发炎症问题，平时就容易出现酸痛感，一旦接触了寒冷刺激后，酸痛感会加重。

牙龈萎缩：年龄、刷牙习惯都会导致牙龈组织出现萎缩的情况，使牙根牙本质暴露在外，接触到冷刺激后，会直接刺激到神经引起疼痛。

牙髓受损：龋齿等原因导致牙髓炎时，此时牙髓中的血管处于充血状态，受冷空气或凉水外界刺激后，会引起局部剧烈疼痛。

遇到冷刺激引起酸疼症状的情况下，个人外出时宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉；平时饮食要温度适宜，漱口刷牙时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。更重要的是要口腔检查寻找病因，及时治疗疾病。

二、嘴唇干燥疱疹

秋冬季气候干燥、再加上烟酒、火锅烫食、舔唇和咬唇的不良习惯等，会诱发慢性唇炎等疾病。

慢性唇炎：是一种发生于唇部的常见口腔黏膜疾病，其主要的临床表现为唇部的反复干燥、脱屑，严重者可出现唇部渗血、结痂、疼痛和瘙痒等症状。

复发性疱疹性口炎：该疾病好发于口唇附近，具有复发性和自限性，损害常以疱开始，且多为成簇的疱，具有一定传染性。

遇到以上问题首先去除刺激因素，如避免风吹、日晒、戒烟酒、忌食刺激性食物；其次要纠正不良习惯如舔唇、咬唇、手撕脱皮、口呼吸等；同时要加强唇部护理，保持唇部湿润，疾病反复或长期没有好转还应及时诊治。

三、口腔溃疡

口腔溃疡几乎每个人都遇到过，多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位，口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷，其表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围粘膜红肿。口致病因素复杂多样，熬夜、烫伤、碰伤、咬伤等均可导致，不可能完全避免任何可诱发口腔溃疡的因素。尤其进入秋冬季期间生活习惯开始变化，有的崇尚“贴秋膘”，人们都喜欢多吃少动，许多人饮食无节制，暴饮暴食，生活作息不规律，导致口腔溃疡高发。需要引起重视的是，有一部分口腔癌会表现成口腔溃疡，而这一部分叫做癌性溃疡，它通常经久不愈。对口腔溃疡一个月以上不愈合，反复发作的情况应该引起警惕，及时就医咨询。

四、口腔疾病预防常识

1、预防疾病首先要保证充足睡眠、适量进行体育锻炼、培养一项让自己开心舒服的特长爱好，保持心情愉悦，多吃蔬菜水果合理膳食。

2、注意口腔卫生，重点掌握正确的口腔清洁方法，包括饭后刷牙漱口、正确使用牙线、选择牙刷牙膏等，牙膏牙刷建议根据自己实际情况选择，注意定期更换。

3、龋齿、牙周疾病、黏膜等口腔疾病早期没有任何症状，建议养成定期口腔检查的习惯，如三个月或者半年，以早发现、早治疗。

（作者：山东省淄博口腔医院 董兰天）